En la vida, muy constantemente pasamos por momentos en los que nuestros recuerdos parecen difuminarse entre la realidad y la ficción, dejándonos con una sensación de confusión y malestar.
Este fenómeno es conocido como disonancia cognitiva y puede manifestarse de diversas formas, incluida la sensación de que ciertos eventos de nuestra vida parecen más un sueño lúcido que una experiencia concreta.
Para comprenderlo mejor, imagina lo siguiente: te encuentras recordando un momento significativo de tu pasado, pero a medida que reflexionas sobre él, te asalta la duda. ¿Fue realmente así como lo recuerdas, o fue más bien un sueño demasiado vívido? Esta sensación de ambigüedad puede generar una profunda incomodidad y bastante desorientación.
En el caso de la experiencia de vivir situaciones pasadas como sueños lúcidos, este conflicto puede surgir debido a la falta de claridad en nuestros recuerdos o a la presencia de información contradictoria.
Entonces, ¿cómo podemos lidiar con esta confusión y encontrar una mayor claridad en nuestra percepción de la realidad? Hoy te compartiré tres sugerencias que podrían ser de utilidad para lograr este objetivo.
La Técnica de Prescencialidad Consciente (PresCon) puede ayudarte a estar más consciente del momento presente y cultivar una mayor conciencia de tus pensamientos y experiencias al momento actual. Esto puede ayudarte a discernir entre lo que es real y lo que es producto de tu imaginación.
Por otro lado, el desarrollar tu rutina de Journnaling Terapéutico enfocado en los sueños puede ayudarte a distinguir entre las experiencias reales y los sueños lúcidos. Al anotar tus sueños y reflexionar sobre ellos, puedes desarrollar una mayor conciencia de tu mundo interno y externo. Recuerda que nuestro Yointersiempre disipa sus preocupaciones mientras duerme.
Y por último, pero no menos importante, si experimentas una disonancia cognitiva persistente que afecta tu bienestar emocional, considera buscar la ayuda de un profesional de la salud bioneuroemocional. Un terapeuta puede proporcionarte herramientas y estrategias adicionales para lidiar con esta experiencia y encontrar una mayor claridad en tu percepción de tu realidad.
Recuerda que en Bioneew te ofrecemos talleres especializados que abordan conceptos como la disonancia cognitiva y te proporcionan herramientas prácticas para cultivar una mayor conciencia y bienestar emocional.
Únete a nosotros en nuestra búsqueda de comprensión y autodescubrimiento. Solicita mayores informes, inscríbete hoy y comienza tu viaje hacia una vida más plena y auténtica.
Que increíble que nuestra mente pueda crear realidades y creencias hasta con nuestros sueños buena información
¡Así es! La mente es maravillosa, pero si no se cuida adecuadamente puede convertirse en nuestra enemiga, de ahí la necesidad de aprender a cuidarla y darle la atención que se merece. Muchas gracias por leer el post, espero que te sea de utilidad. Te envío bendiciones…