¿Qué son las bioneuroemociones?
La Biología 
, las Neurociencias y las Emociones son tres aspectos de la vida del ser humano que guardan una interrelación estrecha y además tienen un impacto significativo y profundo en nuestra salud.
En este post quiero hablarte un poco sobre las bioneuroemociones, qué son exactamente, cómo afectan tu vida y de qué forma, cuando aprendes a conocerlas puedes incrementar tu bienestar integral.
Las bioneuroemociones son esa interacción dinámica que se genera constantemente entre nuestros sistemas biológicos, nuestros procesos neuronales y nuestras experiencias emocionales.
Es muy importante comprender que nuestros pensamientos, nuestros sentimientos y nuestras emociones no solo son generados en nuestro cerebro, también tienen un impacto directo en nuestra fisiología.
Algo que puede servir muy bien para que puedas comprender este hecho es el estrés crónico, que cuando no se controla adecuadamente puede desencadenar una cascada de respuestas físicas en nuestro cuerpo.
Una persona estresada manifiesta síntomas demasiado específicos y evidentes, entre los que se podría encontrar la liberación de hormonas del estrés, como el cortisol. En esas condiciones su salud física se verá evidentemente afectada.
Su impacto en nuestra vida
Las bioneuroemociones tienen un impacto profundo en todos los aspectos de nuestra vida. Nuestros patrones de pensamiento y nuestras respuestas emocionales pueden influir en nuestra salud física, nuestras relaciones interpersonales, nuestro desempeño académico y laboral, e incluso en nuestra capacidad para enfrentar desafíos y superar obstáculos.
Comprender cómo nuestras emociones y pensamientos afectan nuestra biología nos permite tomar medidas proactivas para mejorar nuestro bienestar integral. La clave para mejorar nuestro bienestar integral radica en aprender a conocerlas.
Por eso, para lograrlo debemos volvernos conscientes de nuestras emociones y nuestros pensamientos. Además será necesario aprender acerca de cómo estos afectan nuestro cuerpo y nuestra mente.
Algunas estrategias útiles incluyen la práctica de ejercicios de Prescencialidad Consciente o PresCon, la Terapia de Journaling, que implica el llevar un Diario de emociones, y también el buscar el apoyo de acompañantes especializados en la Salud bioneuroemocional.
Los beneficios de conocerlas
Cuando aprendemos a conocer nuestras bioneuroemociones, podemos experimentar una serie de beneficios significativos, entre los que podremos encontrar los siguientes:
Una vez que tomamos el control de nuestras bioneuroemociones, podremos comenzar a cultivar una vida más equilibrada y satisfactoria, pues al ser una parte integral de nuestra experiencia humana, tienen un impacto significativo en nuestro bienestar.
Al aprender a conocer y comprender mejor nuestras emociones y pensamientos, podemos tomar medidas proactivas para mejorar nuestra salud física, mental y emocional, favoreciendo el buen funcionamiento de nuestro sistema bioneuroemocional y así vivir una vida más plena y satisfactoria.
Aprende más sobre ellas
Como en cualquier campo de la vida, también podemos aprender a conocer, gestionar y renovar nuestras bioneuroemociones, y quiero decirte que es un proceso súper emocionante en sí mismo.
En este Neewroblog exploraremos temas fascinantes relacionados con esa majestuosa conexión entre nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones, aquí encontrarás, desde técnicas de autocuidado y gestión del estrés hasta reflexiones profundas sobre el autoconocimiento y la transformación personal. ¡Suscríbete!
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